Menenstraat 344

8560 Wevelgem (BE)

Donderdag van

19:00 PM tot 21:00 PM

Email ons

contact@prenatalesessies.be

Als de roze wolk niet zo roze is

Ouderschap wordt vaak romantisch voorgesteld op televisie en social media. Toch kan de realiteit anders zijn. Vooral in de eerste vier maanden kan het ouderschap vol ups en downs zitten, waarin iedereen zijn weg probeert te vinden. Het is belangrijk te weten dat dit helemaal normaal is, maar soms kan het ook zwaarder worden dan ‘normaal’. Hier zijn enkele signalen en tips om jezelf of anderen te ondersteunen tijdens deze moeilijke periodes.

Signalen dat Iemand (of Jijzelf) het Moeilijk Heeft

  • Geen reactie op berichten of oproepen: Een gebrek aan communicatie kan een teken zijn dat iemand zich overweldigd voelt.
  • Vaak kwaad of vijandig reageren: Emotionele uitbarstingen kunnen wijzen op onderliggende stress of frustratie.
  • Gevoel van een slechte ouder te zijn: Zelfkritiek en twijfel aan het eigen kunnen als ouder.
  • Overbezorgdheid en angsten: Een constante zorg en angst voor de baby kan heel zwaar doorwegen.
  • Moeite met tot rust komen: Als ontspanning onmogelijk lijkt en uitputting de overhand neemt, is dit een duidelijk signaal.

Herken je deze Signalen bij Jezelf?

Je bent niet alleen. Veel ouders ervaren moeilijkheden in de postnatale periode, en ongeveer 10% ontwikkelt een postnatale depressie. Vroegtijdige ondersteuning kan een wereld van verschil maken.

  • Spreek met je Vroedvrouw of kraamhulp: Zij kunnen je doorverwijzen naar de juiste hulpverleners.
  • Steun op je eigen netwerk: Praat met dichte vrienden en familie. Ze kunnen je niet alleen een luisterend oor bieden, maar ook concrete hulp.

Maak je je Zorgen over Iemand Anders?

Het kan lastig zijn om je zorgen te uiten zonder de ander het gevoel te geven dat er iets mis is. Hier zijn enkele tips:

  • Deel je eigen ervaringen: Vertel hoe moeilijk jij het vond als nieuwe ouder om het gesprek te openen.
  • Doorbreek het taboe: Praat openlijk over het onderwerp om het bespreekbaar te maken.
  • Wees feitelijk: Benoem wat je opmerkt en vraag of de ouder dit ook zo ervaart.

Concrete Voorbeelden:

  • “Het klinkt alsof je erg bezorgd bent over… Ik ben er om over te praten.”
  • “Ik heb gemerkt dat je niet vaak antwoordt. Dat is helemaal oké! Ik wilde gewoon even polsen of alles goed is? Ik kan me voorstellen dat het niet altijd even makkelijk is.”
  • “Eerlijk? Ik vond deze periode zelf heel moeilijk als mama. Hoe gaat het met jullie?”

Blijf Inchecken en Neem Actie

In plaats van alleen te zeggen dat je er bent indien nodig, probeer af en toe in te checken en concrete hulp aan te bieden. Deze periode kan zwaar zijn, maar met steun kunnen we elkaar helpen.

Meer informatie en ondersteuning kan jij op deze links vinden: