Menenstraat 344

8560 Wevelgem (BE)

Donderdag van

19:00 PM tot 21:00 PM

Email ons

contact@prenatalesessies.be

Reizen tijdens zwangerschap

De zomer is de periode van vakanties en reizen. Aangezien het weer ons dit jaar in België in de steek laat, overweeg je misschien om deze zomer naar zonnige bestemmingen te gaan. Hoewel vrouwen over het algemeen tot ver in hun zwangerschap kunnen reizen, zijn er enkele dingen waar je rekening mee moet houden voor je op reis gaat:

  • Om medische problemen tijdens je reis te voorkomen, controleer je best of je gezondheidsverzekering geldig is in het buitenland. Misschien moet je een extra verzekering afsluiten.
  • Ga naar een prenatale afspraak voordat je op reis gaat. Doe een opzoeking naar medische faciliteiten op je bestemming. 
  • Controleer of veilig eten en drinken zoals gebotteld water en gepasteuriseerde melk beschikbaar zijn op je bestemming.
  • Probeer tijdens je reis zoveel mogelijk te rusten. Lichaamsbeweging en activiteiten tijdens de zwangerschap zijn belangrijk. Maar probeer het niet te overdrijven.
  • Blijf niet te lang zitten om diep-veneuze trombose (DVT) te voorkomen – probeer elk half uur te stappen of je voeten en tenen te bewegen. Het dragen van compressiekousen kan helpen bij de bloedcirculatie tijdens je reis. 
  • Bespreek je reisplannen met je gynaecoloog of vroedvrouw voordat je een reis plant om plaatsen te vermijden waar risico’s bestaan: a) Plaatsen met grote hoogten; b) Plaatsen met uitbraken van levensbedreigende voedsel- of insecteninfecties (bijvoorbeeld het Zika-virus); c) Plaatsen waar malaria veel voorkomt; d) Plaatsen waar vaccins met levende virussen nodig zijn of worden aanbevolen. 

Reizen met een vliegtuig:

  • Gordel aan. Houd tijdens de reis je veiligheidsgordel om als je zit en maak hem vast onder je buik.
  • Drink voldoende water. Door de lage luchtvochtigheid in het vliegtuig kun je uitgedroogd raken.
  • Vermijd koolzuurhoudende dranken voordat je gaat vliegen. Gassen zetten uit tijdens de vlucht en dat kan je ongemakkelijk maken. 
  • Denk aan medische attestatie. De kans op weeën is natuurlijk groter na 37 weken en sommige luchtvaartmaatschappijen laten je tegen het einde van je zwangerschap niet meer vliegen. Na week 28 van de zwangerschap vragen luchtvaartmaatschappijen meestal om een brief van je arts waarin wordt bevestigd dat je uitgerekend bent en dat je geen risico loopt op complicaties. 
  • Bloedstolsels voorkomen. Bewegen met je benen kan dit probleem helpen voorkomen. Tijdens de vlucht stap elk uur even op en neer door het gangpad. In het algemeen is het het beste om nauwsluitende kleding te vermijden, omdat die de bloedstroom kan belemmeren, en indien nodig compressiekousen te dragen. 

Reizen met de auto

  • Vermijd lange reizen of stop in ieder geval regelmatig om te stretchen en te bewegen. Overweeg om compressiekousen te dragen. 
  • Draag uw autogordel met de kruisband tussen uw borsten en de heupband over uw bekken onder uw buik, niet over uw buik.
  • Vermoeidheid en duizeligheid komen vaak voor tijdens de zwangerschap, dus het is belangrijk om tijdens autoritten regelmatig te drinken en natuurlijk, energiegevend voedsel te eten, zoals fruit en noten.
  • Om ongelukken te voorkomen als u een lange reis moet maken, moet u niet alleen reizen. U kunt het rijden ook delen met uw partner.

We wensen jullie allemaal een zonnige en gezonde vakantie deze zomer!